Моето тяло Blog

Здравословно хранене на работното място

Как да се храните здравословно на работното място

Все повече хора осъзнават напоследък вредата от храните, които масово се употребяват – пакетирани храни, бързо приготвени храни, бял хляб и др. И взимат решението да си създадат един здравословен режим на хранене. В...

Лятна диета

Лятна диета

Няма по-подходящ сезон за диети от лятото. Тогава организмът на човек има нужда от по-малко калории и храна, в сравнение с другите сезони. Ето защо е напълно възможно да редуцирате теглото си без излишни...

Биволско сърце заболяване

Каква е разликата между „сърце на спортист“ и „биволско сърце“

Всеки спортист е наясно, че натоварващият спортен режим води до нарастване на сърцето. Подобно състояние се нарича „сърце на спортист“ . Факт обаче е, че не много от спортистите не просто тренират усилено, а...

Лунна диета

Какво представлява лунната диета

Отдавна връзката на Луната със Земята е доказана. Установено е, че различните лунни фази действат различно на водата на нашата планета, в резултат на което са приливите и отливите на нашата повърхност. Както оказва...

Витамин Д

Укрепете организма си с Йод и Витамин Д.

Йод и Витамин Д са едни от веществата, за чиито прием мислим, като че ли най-малко. Стремейки се да избегнем високия прием на сол, поради здравословни последствия, забравяме, колко е важен йода, за организма...

Храни богати на калции

Калций и Желязо за здрав организъм.

Калций и желязо са два минерала, които успешно подпомагат функционирането на човешкия организъм. Добрият метаболизъм, растежа на клетките и доброто им функциониране зависят от тези минерали. Те ни предпазват от анемия, заболявания на кръвоносните...

Храни богати на магнезии

Защо имаме нужда от Магнезий и Фолиева киселина?

Магнезий и фолиева киселина са минерали жизненоважни за здравия и балансиран организъм. Хранителни дефицити, които са изключително често срещани и вредни за здравето ни, можем да си набавим с един балансиран и реалистичен хранителен...

Калии

Достатъчно Калий и Витамин Б12 ли приемаме?

Калий и Витамин Б12 са едни от витамините и минералите, необходими ни ежедневно. Те спомагат добрите функции на сърдечно-съдовата ни система, регулацията на кръвното ни налягане, мозъчните ни и нервни функции. Много важно е...

Витамин А

Витамин А и ползите от него за човека.

Витамин А несъмнено има много ползи за човешкия организъм. Той е съединение, което е светло-жълто на цвят и има кристален строеж. На мнозина е по-познат, като ретинол, защото участва в изграждането и функциите на...