Как да се предпазите от зимните заболявания чрез природни средства
Зимата е сезонът на гриповете и вирусите. Заразите са навсякъде. Трудно е да бъдат избегнати. Не е възможно да си седим вкъщи всеки ден, постоянно, само за да не се разболеем. Ето защо, вместо да се опитваме да се самоизолираме от околния свят, можем просто да поработим върху имунитета си. Успеем ли да го повишим, […]
4 причини, поради които да консумирате по-често хумус
Какво представлява хумусът? Това е гъста кремообразна смес, като основната съставка в нея е нахут. Към него се добавя зехтин, лимон, тахан. За да бъде още по-вкусна, можете да добавите и зеленчук по избор – печена чушка, патладжан или дори маслини. Всяка от тези съставки прави пюрето, наречено хумус, неустоимо. Защо хумусът е полезен? Ако […]
Колаген – какво представлява и как да си го набавите
Какво е колаген? Колагенът е най-силно разпространения белтък в тялото на бозайниците. Той изгражда хрущялите, ставните връзки и сухожилията. Важен е за зъбите и костите. Прави кожата здрава и еластична. Ето защо и се съдържа в различни козметични продукти. С времето се изчерпва възможността на колагена да поддържа кожата еластична в оптималните норми. Това е […]
Какви могат да бъдат ползите от бавното хранене
Темата за храненето е често дискутирана. И има защо. Установено е, че когато човек се храни по-бавно, успява да усети ситост с по-малко количество храна, а това значи, че приема и по-малко калории. Доказано е вече, че на стомаха му отнема около 20 минути, за да „разбере“, че е пълен. А не значи ли това, […]
Кои са полезните зимни храни
Зимата наближава. Сезонът на черешите и ягодите, на краставиците и доматите вече отмина и много от нас си задават въпроса какво ще присъства в менюто ни през следващите месеци. Макар че салата от зеле и моркови за повечето хора не звучи много апетитно, се оказва, че тя е една много добра алтернатива на плодовете и […]
Какви могат да са опасностите за здравето от диетите
Много млади момичета са склонни да подлагат телата си на всевъзможни лишения, без видима причина за това. Желанието да изваят една красива фигура често при тях е водещо. Така, оставяйки на заден план здравето, те се впускат в рискованото начинание да свалят няколко килограма, мислейки, че това не би могло да oкаже негативно влияние върху […]
Защо да се движите повече пеша
Винаги съм се възхищавала на жените, които с постоянство успяват да изваят добрата си фигура. Това са онези жени, които ходят по пет дни в седмицата на фитнес, независимо от натоварената си програма. Тези жени могат да бъдат видени да тичат всяка сутрин в парка, или, ако няма в близост парк, около жилищните кооперации. Виждате […]
Какви могат да бъдат ползите от растителното мляко
Напоследък все по-често много хора прибягват до растителното мляко като заместител на животинското. Вредите от животинското мляко са широко дискутирани в интернет пространството, а предпочитанието на хората към растителното мляко често е резултат именно от осъзнаването на тези вреди. Независимо дали вие сте се насочили към растителното мляко като заместител, или просто сте любопитни какво […]
Каква е вредата от опаковките на храните
Безспорно пакетираните храни могат да бъдат голямо удобство за онези, които нямат време. Те са една чудесна алтернатива на сготвената вкъщи храна за всички бързащи хора; за всички, които всеки ден просто похапват нещо „набързо“ между кафетата. Тези опаковани храни се вписват идеално в графика на натоварения им начин на живот. Един от факторите, който […]
Как да си приготвите домашен хляб и какви са ползите от него
В днешно време е много трудно да се намери качествен и полезен хляб. В търговските вериги има изобилие от пълнозърнест хляб, но много от видовете са направени от некачествени съставки, добавени са консерванти и различни подобрители. Следователно те, макар и с черен цвят, си остават нездравословни. И тъй като домашно приготвения хляб е възможно най-добрата […]