Ден: 04.07.2016

Витамин Д

Укрепете организма си с Йод и Витамин Д.

Йод и Витамин Д са едни от веществата, за чиито прием мислим като че ли най-малко. Стремейки се да избегнем високия прием на сол, поради здравословни последствия, забравяме колко е важен йода за организма ни. Витамин Д трудно можем да си набавим единствено, чрез слънцето и храната, така че приема на добавки, особено в ранна […]

Храни богати на калции

Калций и Желязо за здрав организъм.

Калций и желязо са два минерала, които успешно подпомагат функционирането на човешкия организъм. Добрият метаболизъм, растежа на клетките и доброто им функциониране зависят от тези минерали. Те ни предпазват от анемия, заболявания на кръвоносните съдове, немощност, главоболие и цялостна отпадналост. Здравето на сърцето ни, сърдечно-съдовата система, мускулите и костите зависят от достатъчните нива на калций […]

Храни богати на магнезии

Защо имаме нужда от Магнезий и Фолиева киселина?

Магнезий и фолиева киселина са минерали жизненоважни за здравия и балансиран организъм. Хранителни дефицити, които са изключително често срещани и вредни за здравето ни, можем да си набавим с един балансиран и реалистичен хранителен режим. Повечето типични и модерни диетични режими пропускат няколко важни хранителни съставки, без които организма ни не може. Погрешно е схващането, […]

Калии

Достатъчно Калий и Витамин Б12 ли приемаме?

Калий и Витамин Б12 са едни от витамините и минералите, необходими ни ежедневно. Те спомагат добрите функции на сърдечно-съдовата ни система, регулацията на кръвното ни налягане, мозъчните ни и нервни функции. Много важно е да разберем, че витамин Б12 не се образува от организма ни натурално, като повечето други витамини и минерали. Него можем единствено […]

Витамин А

Витамин А и ползите от него

Витамин А несъмнено има много ползи за човешкия организъм. Той е съединение, което е светло-жълто на цвят и има кристален строеж. На мнозина е по-познат, като ретинол, защото участва в изграждането и функциите на ретината на окото. Този витамин има много силно дезинфекциращо действие върху организма и е наричан „извор на младост“ от много жени, […]