Какви могат да бъдат ползите от бавното хранене

Темата за храненето е често дискутирана. И има защо. Установено е, че когато човек се храни по-бавно, успява да усети ситост с по-малко количество храна, а това значи, че приема и по-малко калории. Доказано е вече, че на стомаха му отнема около 20 минути, за да „разбере“, че е пълен. А не значи ли това, […]