Диети

Диети за здравословно хранене

опасност от диетите

Какви могат да са опасностите за здравето от диетите

Много млади момичета са склонни да подлагат телата си на всевъзможни лишения, без видима причина за това. Желанието да изваят една красива фигура често при тях е водещо. Така, оставяйки на заден план здравето, те се впускат в рискованото начинание да свалят няколко килограма, мислейки, че това не би могло да oкаже негативно влияние върху […]

Лятна диета

Лятна диета

Няма по-подходящ сезон за диети от лятото. Тогава организмът на човек има нужда от по-малко калории и храна, в сравнение с другите сезони. Ето защо е напълно възможно да редуцирате теглото си без излишни усилия и строг хранителен режим. Необходимо е просто да хапвате достатъчно количество плодове, зеленчуци и ядки за определен период от време. […]

Диети

5 причини, поради които диетите се провалят

На много от нас ни се иска диетите да имат дълготраен резултат – да се лишим от храна за седмица, а после с месеци да поддържаме теглото, до което сме достигнали. Това обаче не се случва. Защо? В тази статия сме се опитали сме се да разгледаме основните причини за това, за да могат всички, […]

Лунна диета

Какво представлява лунната диета

Отдавна връзката на Луната със Земята е доказана. Установено е, че различните лунни фази действат различно на водата на нашата планета, в резултат на което са приливите и отливите на нашата повърхност. Както оказва влияние на Земята обаче, така въздейства и на човешкия организъм. Установено е, че при пълнолуние водата в тялото ни навлиза в […]

монодиета

Монодиета – предимства и недостатъци

Монодиетата се основава на приема на един вид храна в продължение на кратък период от време. Независимо дали ще изберете да консумирате ориз, някакъв вид зеленчук или плод, дори и шоколад, диетата ще има резултат върху редуцирането на теглото ви. Най-разпространени са протеиновите диети (основани на консумацията на месо и/или млечни продукти). Но има и […]

Здравословен начин на живот

Универсална диета „Здравословен начин на живот“

Универсална диета съществува все пак и се нарича здравословен начин на живот. Нека разгледаме по-подробно какво значи това по отношение на храненето. Всъщност този режим, ако го наречем така е много прост и лесен за спазване, но подобно на диетите изисква от вас постоянство и то е добре да продължи завинаги. Това, което трябва да […]

Балансирана диета с почивки

Балансирана диета с почивки

Наистина траен ефект от отслабването може да се постигне само със здравословен начин на живот, но все още има хора, които се осланят на диети. Съблазнително е да знаеш, че можеш да намериш бърз ефект и да си във форма само след 2-3 седмици на даден режим. Прекалено кратките и твърде „гладни“ диети съвсем не […]

90 дневна диета

90-дневната диета от първо лице

Всеки, решил да свали някой килограм, търси своя начин, за да го направи, съобразен с времето, динамиката на живот и личните интереси на индивида. Докато някои предпочитат да съчетаят спорта с хранителен режим, други прибягват до драстични методи като гладуване. Истината е, че най-доброто и трайно решение на проблема с напълняването, е да се следва […]

точкова диета плюсове и минуси

Плюсове и минуси на точковата диета

Популярната точкова диета е сред най-предпочитаните програми за отслабване по света. Тя може да е както под формата на групови събирания, където членовете на групата обменят опит, съвети и рецепти, така и в интернет. Ето кратка информация за историята на точковата диета. Произход на точковата диета Тази диета е създадена за първи път през 60-те […]

диета на щаститето

Диета на щастието

Представете си, че пътя към щастието започва от края на вилицата ви и вашата диета е съществена част от него. Нови изследвания в областта на невронауката и храните показват, че промяната в хранителните навици може да повлияе на настроението ви, да подобри фокуса и работата на мозъка, докато в същото време стопявате килограми и изглеждате […]