Здравословно хранене

Съвети за здравословно хранене

Хумус

4 причини, поради които да консумирате по-често хумус

Какво представлява хумусът? Това е гъста кремообразна смес, като основната съставка в нея е нахут. Към него се добавя зехтин, лимон, тахан. За да бъде още по-вкусна, можете да добавите и зеленчук по избор – печена чушка, патладжан или дори маслини. Всяка от тези съставки прави пюрето, наречено хумус, неустоимо. Защо хумусът е полезен? Ако […]

бързо хранене

Какви могат да бъдат ползите от бавното хранене

Темата за храненето е често дискутирана. И има защо. Установено е, че когато човек се храни по-бавно, успява да усети ситост с по-малко количество храна, а това значи, че приема и по-малко калории. Доказано е вече, че на стомаха му отнема около 20 минути, за да „разбере“, че е пълен. А не значи ли това, […]

полезни зимни зеленчуци

Кои са полезните зимни храни

Зимата наближава. Сезонът на черешите и ягодите, на краставиците и доматите вече отмина и много от нас си задават въпроса какво ще присъства в менюто ни през следващите месеци. Макар че салата от зеле и моркови за повечето хора не звучи много апетитно, се оказва, че тя е една много добра алтернатива на плодовете и […]

Кокосово мляко

Какви могат да бъдат ползите от растителното мляко

Напоследък все по-често много хора прибягват до растителното мляко като заместител на животинското. Вредите от животинското мляко са широко дискутирани в интернет пространството, а предпочитанието на хората към растителното мляко често е резултат именно от осъзнаването на тези вреди. Независимо дали вие сте се насочили към растителното мляко като заместител, или просто сте любопитни какво […]

Ръжени питки

Как да си приготвите домашен хляб и какви са ползите от него

В днешно време е много трудно да се намери качествен и полезен хляб. В търговските вериги има изобилие от пълнозърнест хляб, но много от видовете са направени от некачествени съставки, добавени са консерванти и различни подобрители. Следователно те, макар и с черен цвят, си остават нездравословни. И тъй като домашно приготвения хляб е възможно най-добрата […]

Натурални сокове

Вредн храни, скрити зад етикета „здравословно“

Здравословните храни придобиват все по-голяма популярност. И именно затова те се появяват все по-често. Да, но вредата е в това, че много от тези „здравословни“ храни си остават в кавички. Те не носят никакви ползи за здравето. Напротив! Но мнозина се подвеждат по големите етикети, без да обръщат внимание на съдържанието… 100% натурален сок Да, […]

Здравословните ползи от кокосовото масло

Здравословните ползи от кокосово масло

Вече е доказано, че ползите от кокосовото масло са много. Това е един вълшебен продукт, който несъмнено би могъл да бъде класифициран като супер храна. В тази статия сме се спрели на някои от ползите, които той носи на нашия организъм. Мастните киселини на кокосовото масло не са вредни Кокосовото масло е отхвърляно дълго време, […]

Как храната лекува

Как храната лекува

В moetotialo.com много често говорим за здравето, за начина на хранене, даваме информация относно различни хранителни режими, ползите от видовете храни, от минералите и витамините и т.н. Правим всичко това, защото вярваме, че здравето в много голяма степен е следствие от храната, която човек приема. Здравето е резултат от грижата, а не следствие на случайността. […]

Здравословно хранене на работното място

Как да се храните здравословно на работното място

Все повече хора осъзнават напоследък вредата от храните, които масово се употребяват – пакетирани храни, бързо приготвени храни, бял хляб и др. И взимат решението да си създадат един здравословен режим на хранене. В началото на тази промяна обаче (която много често е постепенна) възникват много въпроси. Един от тях е свързан с храненето на […]

Храни богати на калции

Калций и Желязо за здрав организъм.

Калций и желязо са два минерала, които успешно подпомагат функционирането на човешкия организъм. Добрият метаболизъм, растежа на клетките и доброто им функциониране зависят от тези минерали. Те ни предпазват от анемия, заболявания на кръвоносните съдове, немощност, главоболие и цялостна отпадналост. Здравето на сърцето ни, сърдечно-съдовата система, мускулите и костите зависят от достатъчните нива на калций […]

1 2 3