Как да запазим кожата си естествено красива

Прекалено много ли е да поискаш безупречна кожа? А да нямаш тъмни кръгове под очите рано сутрин, след като си си легнала късно вечерта? Имаш предстоящо парти? О, чакайте, имам пъпка.

красива кожа

За по-красива и безупречна кожа има много трикове, сред които измиване на лицето, слънцезащитни продукти, кремове против стареене, и много други продукти, които заливат пазара. Някои дами са готови да опитат всичко под слънцето, за да получат желаната кожа. Но това не е процес, който се случва за една нощ.

За щастие, тук са поместени няколко трика, които правят грижата за лицето по-лесна от всякога.

Следвайте тези хитрини редовно, за да получите резултата, който винаги сте искали. Тук ще намерите експертни съвети за ежедневна грижа за кожата, с които ще скриете дефектите и чрез тях ще постигнете повишаване на вашата естествена красота. Независимо дали имате време за интензивна грижа за кожата или не.

1. Златно правило

Уверете се, че винаги премахвате грима си, преди лягане. Кожата трябва да диша през нощта. И когато грима е върху лицето ви той запушва порите, което води до дефекти или черни точки по кожата. Не притежават продукт за отстраняване на грим? Просто сложете зехтин върху памучен тампон и нежно масажирайте маслото върху лицето си, за да се отървете от грима и мръсотията.
Забравете, че ексфолиация е незаменима. Най-малко веднъж или два пъти седмично, ексфолирайте кожата си, за да се отстранят слоевете от мъртва кожа. Това със сигурност ще ви остави с по-здравословен блясък и по-ярка кожа. Можете също да прилагате паста от орех в прахообразна форма с кисело мляко, за да ексфолирате кожата си. Присъствието на антиоксиданти в орехите помага за премахването на мръсотия и насърчава развитието на по-сияйна кожа.

2. Слънцето и кожата

Нанесете слънцезащитен крем със SPF най-малко от 15, което блокира както UVA, така и UVB лъчите. Тъй като излагането за по-продължителен период от време на слънце може да предизвика бръчки, старчески петна и други кожни проблеми, вие трябва да защитите кожата си от слънцето. Уверете се, че на етикета на продукта, който ползвате пише, че той не е склонен да блокира порите.
Използвайте плажното масло, независимо дали е облачно или слънчево навън.

3. Вие сте това, което ядете

Винаги имайте под ръка списък с това, което ще поставите в чинията си. Яжте пресни плодове, зеленчуци, които съдържат достатъчно протеини и витамини. Диета, богата на витамин С и с ниско съдържание на мазнини и захар насърчава сияйната кожа . Помислете за диета с ниско съдържание на захар, която може да поддържа нивата на инсулина ниски, което позволява на клетките да поддържат здравословен баланс.
Не яжте пикантни и ферментирали храни, сол, цитрусови плодове, пържени храни

4. Спорт

Спортувайте редовно. Джогинга и йогата ще дадат на тялото ви необходимата циркулация на кръвта, а също и ще ускорят процеса на почистване на цялото тяло. Вие ще забележите блясъка на лицето си след един ден прекаран в спортни занимания. Състезание срещу времето? Просто си отделете време за бърза разходка около блока.

5. Дълъг сън

Опитайте се да спите поне 8 часа всяка нощ. Ако не получи достатъчно сън, кожата ви се уморява точно като теб. Така че не рискувайте. Можете също така да прилагате мед върху лицето си два пъти или три пъти седмично, който естествено успокоява и лекува кожата.

Забравете за измиване и хидратиране на лицето преди лягане. За суха кожа, използвайте по-леки почистващи препарати, които са без алкохол. Нанесете много овлажнител, и избягвайте гореща вода, тъй като с нея кожата се изсушава прекалено.

6. H2O на помощ

Пийте много вода всеки ден, най-малко 8 чаши, ако не и повече. Също така, яжте плодове и зеленчуци, които имат високо съдържание на вода като диня, краставица, портокал, ягода, грейпфрут и пъпеш. Според някои изследвания е по-добре да се пие вода от синя бутилка, тъй като тя има охлаждащ ефект.
Не игнорирайте розовата вода. Тя помага за предотвратяване и намаляване на подпухналостта на очите сутрин, поддържа рН баланса и естествено хидратира кожата ви.

7. Довиждане акне

Измийте лицето си с топла вода, три пъти на ден, и нежно масажирайте лицето си с кръгови движения. След почистване, подсушете и нанесете лосион, който съдържа бензоил пероксид. Бензоил пероксид се оказва ефективен поради своите антибактериални действия.

Не изстисквайте пъпките, защото това може да доведе до подуване, зачервяване и дори до появата на белези. Чувствате, че пъпка е на път да се появи? Просто почистете района с розова вода и поставете охладен зелен чай за 10 минути. Също така, ако носите очила или слънчеви очила, се уверете, че ги почиствате често, за да се запазят порите около очите и носа от запушване.

8. Върни се към корените си

Използвайте ексфолианти за подхранване на кожата, както и да помогне тя да диша по-добре. За щастие, всичко, което ни трябва е вече в кухнята. 2 супени лъжици брашно, половин чаена лъжичка куркума на прах, щипка камфор и сандалово дърво с розова вода или мляко е перфектната грижа за кожата.
Използвайте Сударшан Крия. Това е техника на дишане, който включва специфични природни ритми на дишането, което хармонизира тялото, ума и емоциите. Това помага за освобождаване на натрупаното напрежение.

9. Редовни грижи за себе си

За суха кожа използвайте маска от пресни череши. Нанесете пулпата на пресни череши върху лицето си преди лягане.Оставете за 15 минути и измийте с хладка вода.
Не забравяйте да се поглезите. Нежен масаж на лицето с масла може да направи чудеса. В зависимост от вашия тип кожа, изберете масла от горчица, кокосово , бадемово или други , тъй като те са отлични подхранващи вещества, които помагат да се получи нежна кожа. Още по-добре е да включите успокояваща инструментална музика.

10. Здравословни навици

Намерете време за себе си и се опитайте да избегнете стреса, колкото е възможно. Стресът кара тялото ви да произвежда кортизол и други хормони, които правят кожата по-мазна. Съществуват техники за контролиране на стреса сред които дихателни упражнения, йога и медитация.
Не пренебрегвайте челюстта и лицевите мускули. За 5 минути на ден, изпълнявайте няколко лицеви упражнения.

Ако сте облечени до съвършенство, то все пак имате нужда от нещо, за да завърши напълно външния ви вид. Вашата усмивка! Докато прекарваме толкова много време и енергия за усъвършенстване на нашите органи и външен вид, забравяме да изразим нашата вътрешна радост и щастие.

f | Сподели с приятели