Балансирана диета с почивки
Наистина траен ефект от отслабването може да се постигне само със здравословен начин на живот, но все още има хора, които се осланят на диети. Съблазнително е да знаеш, че можеш да намериш бърз ефект и да си във форма само след 2-3 седмици на даден режим. Прекалено кратките и твърде „гладни“ диети съвсем не […]
4 метода за прочистване на организма
В желанието си за здравословен начин на живот или избавление от болежки, понякога сме склонни да изпробваме и най-странните методи за прочистване на организма. Различни народни рецепти и нестандартни лекове, могат да се окажат една много по-добра алтернатива за нашето тяло от купища лекарства. Метод на проф. Неумивакин Състои се в прочистването на организма с […]
Малки промени за по-здравословен начин на живот
Ежедневието ни е изпълнено с малки и големи противоречия. От една страна сме изключително забързани и имаме динамично ежедневие, а от друга трудно успяваме да водим здравословен начин на живот и сме често доста обездвижени. Можем да вземем за пример една млада майка на дете под годинка, която е много натоварена физически, а в същото […]
Чаша безалкохолна отрова
Зловещо е колко голям процент от нещата, които приемаме за храни и напитки изобщо не са такива и няма как да са част от един здравословен начин на живот. Ако вземем за пример безалкохолните напитки и в частност газираните такива, няма да намерим в тях нищо полезно. Какво съдържат те и какво получаваме ние с […]
Сладката отрова, която приемаме
Или кои вредни подсладители да избягваме Светослава Хараламбова Блаженство е да се насладиш на любимия си десерт или в моментите, когато силите ти са на привършване, да отпиеш от някоя енергийна напитка. Приятно е и да гледаш доволното си дете, когато си му купил от любимия му сладкиш или бонбони. Всички обичаме да угаждаме на […]
За лакомията и лекомислието
Или какво и как да консумираме, за да изглеждаме добре и да сме здрави Няма как да го отречем, пазарът е препълнен със стоки, които можем да пробваме, а заведенията непрекъснато бълват нови маркетингови стратегии, чрез които ни подканват да вкусим от разнообразните им блюда или специалитети. Какво се случва, ако осъзнаем, че поощряваме детето […]
90-дневната диета от първо лице
Всеки, решил да свали някой килограм, търси своя начин, за да го направи, съобразен с времето, динамиката на живот и личните интереси на индивида. Докато някои предпочитат да съчетаят спорта с хранителен режим, други прибягват до драстични методи като гладуване. Истината е, че най-доброто и трайно решение на проблема с напълняването, е да се следва […]
Плюсове и минуси на точковата диета
Популярната точкова диета е сред най-предпочитаните програми за отслабване по света. Тя може да е както под формата на групови събирания, където членовете на групата обменят опит, съвети и рецепти, така и в интернет. Ето кратка информация за историята на точковата диета. Произход на точковата диета Тази диета е създадена за първи път през 60-те […]
10 вкусни храни за отслабване
Когато си харесаш къса черна рокля с гол гръб от търговския център, но мислиш, че би ти стояла по-добре, ако отслабнеш с един-два килограма, вниманието ти веднага се насочва към диетите, които напоследък станаха доста популярни. Но когато стане дума за диета е много трудно да намериш храна, която да балансира между това да бъде […]
Диета на щастието
Представете си, че пътя към щастието започва от края на вилицата ви и вашата диета е съществена част от него. Нови изследвания в областта на невронауката и храните показват, че промяната в хранителните навици може да повлияе на настроението ви, да подобри фокуса и работата на мозъка, докато в същото време стопявате килограми и изглеждате […]